過敏性腸症候群（IBS）には底FODMAP療法が良いらしい！まだ試してないけどね;^_^)

過敏性腸症候群
が話題になってますね！

僕も最近知ったんですが、
完全に当てはまります。

何となく、原因はぼや～っと
わかってるような違うような…
なんですよね。

僕の場合、小麦、乳糖、
何か甘味料あたりかな～
とは思うんですけど、
どれもダメかもしれないし、
なかなか定まらないんですよね(^｡^;)
本格的に食事療法始めてないので。

QOL的には
ちょっとキビシい部分もありますが
自由業なのでなんとか
やってますよね;^_^)

本を買ってみようかなとも
思ったんですが、図書館を検索したら
有ったんで、まずは確認してから
考えることにしました。

結構新しい本もあるんですね、
図書館ってo(^-^)o

僕は登録だけして
あんまり使ってなかったから
知らなかった～(´▽｀)

僕、お風呂でも本読むから、
借り物だと読めないんですよね～

だいたい同じ本、何回も読みたくなるし
持っておきたいんですよね。

本に書いてあることって
なかなか一朝一夕には出来ない
じゃないですか？

でも、身についたら必ず役に立つみたいな？

だから、よっぽどじゃないと
本を手放すって事が無いんですよ。

引っ越しがらみとか、
スペースの都合で泣く泣くとか。

いつでも手に入るやつを優先的に
手放したりですよね…

書庫が欲しい～o(^-^)o

あ、だから男性って書斎が
欲しいって言うのかな？

世の奥様方、どうか、どうか、
マイホームをご設計の際には
四畳半で良いので書斎を
許してあげて～(>｡<)

前に書いたデカフェの話も
原因コレなんですよね～

今はアルコールもやめてみてる。

そもそも１日1杯とかだけどね;^_^)

原因は判明させたいですよね～

冷たいモノは飲まないし、
常温かホットですよね、基本。

タバコは吸わないし
身体にも異常はない。

宅配食材だし、
バランス多少はとれてるよな～

でも、やっぱり
おなか、調子悪い(>｡<)

漢方も処方してもらったんだけど
何てやつだったかな？

それは、効かなかった(:_;)

違うの出してもらおうとは
思いますけどね～

やっぱり、あう、あわない
ありますしね。

食事療法も開始したら
レポートしますね～o(^-^)o

では！